Op 14 juni kwamen we met een deel van de groep live bij elkaar. Dat was heel even wennen maar vooral ook erg mooi.
We hebben een lange sharing gedaan, een korte TRE en vervolgens de Lotus of the Heart zintuigenmeditatie.
Tussendoor heb ik informatie gedeeld over het zenuwstelsel en hoe je systeem zoal kan reageren op spanning. Bij spanning kun je denken aan ‘grootse’ dingen in het leven (scheiding, overlijden van dierbare), maar zeker ook aan ‘kleinere’ dingen die zich bijvoorbeeld in een tantraworkshop kunnen voordoen. Denk aan: een partner moeten kiezen voor een intieme meditatie, een ademsessie, in een nieuwe groep komen, naakt zijn of langere tijd in stilte op jezelf zijn.
Deze informatie over het zenuwstelsel en de Polyvagal Theory deel ik de laatste tijd meer en meer in mijn workshops omdat tantra de nodige triggers kan geven en het belangrijk is dat je jezelf hierin meer en meer leert reguleren (of om hulp vragen).
Als je er op 14 juni bij was en de informatie nog een keer wilt horen maar vooral ook als je er niet bij was (maar de volgende keer wel wilt komen) is het goed om onderstaande video te bekijken.