1. Suggesties voor deze week
- Reflecteer voor jezelf op het thema tantra & seksualiteit en kijk of je een intentie op dit gebied voor de komende tijd wilt neerzetten om jouw beleving van seksualiteit op een positieve manier te beïnvloeden.
- Ga door met iedere dag (bij voorkeur minimaal 10 min) de Kundalini Lift, deze keer met een beeld van het centrale energiekanaal dat voor jou goed werkt.
2. Opname bijeenkomst 15 juli (thema seksualiteit)
3. Kundalini Lift – deel 5
Hieronder vind je een nieuwe demo voor de Kundalini Lift Meditatie inclusief het vijfde onderdeel; het gebruiken van een beeld van het centrale energiekanaal. Een liftkoker, een holle bamboestok, een stofzuigerslang, een dun draadje, een zwaard of ieder ander beeld/symbool dat voor jou werkt.
4. Circle of Light
Hieronder vind je de basisuitleg van de Circle of Light, gegeven door Hariprem, die mijn eerste tantraleraar was (toen nog partner van Pema Gitama, die nu met een nieuwe partner Wild Tantra heeft).
Mijn toevoeging aan zijn uitleg is dat je deze meditatie ook prima op jezelf kunt doen, met een voorwerp voor je of met iets uit de natuur, bijvoorbeeld een boom 
. Maak jezelf in tantra niet afhankelijk van het wel of niet hebben van een (welwillende) partner!
5. Extra: mijn sadhana
Hieronder vind je een video waarin ik uitleg en ook laat zien waar en hoe ik mijn dagelijkse practice doe. Zie het als een inspiratie en vorm vooral je eigen sadhana!